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SUPPLÉMENTS BRÛLEURS DE GRAISSE
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FIT-INFOBOX
Voir tout-
ACTUALITÉS FIT 1
Variation cruciale : L'adaptation est un obstacle au progrès. Changer votre routine toutes les 4 à 6 semaines met votre corps au défi de nouvelles manières, évitant ainsi les plateaux. Variez les exercices, les charges et les intensités pour des résultats durables !
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ACTUALITÉS FIT 2
Récupération Active : Après l'entraînement, la récupération active favorise
circulation sanguine, empêchant l'accumulation d'acide lactique. Marche, yoga
ou une nage légère stimule la récupération et réduit le risque de courbatures
musclé.! -
ACTUALITÉS FIT 3
Sommeil et croissance : Durant le sommeil profond, le corps libère de l'hormone de croissance qui se régénère.
7 à 9 heures de sommeil favorisent la récupération musculaire, l'équilibre hormonal et la performance pendant l'entraînement.
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FIT NOUVELLES 4 plus
- Microcharges pour le progrès : Ajouter seulement quelques kilos en trop augmente considérablement le défi de l'entraînement avancé, déclenchant des adaptations musculaires et augmentant la force.
- Flexibilité fonctionnelle : En plus des étirements statiques, l'intégration d'exercices de mobilité dynamique améliore l'agilité et prévient les blessures, ce qui est crucial pour une condition physique avancée.
- Surentraînement caché : A ce niveau, l'équilibre est crucial. Trop d’entraînement peut entraîner une fatigue chronique et une régression. Planifier le repos est essentiel pour réussir à long terme.